Alweer een week voorbij! Het is weer tijd voor de statistieken van deze week:
Gezellige avonden gehad met familie en bestuursmeiden naast heerlijk uitgewaaid op het strand in Bergen met zeer goed gezelschap (ontspanning!). Nu over sport: drie keer hardgelopen, waarbij afstanden van 8,6 km, 9,3 km en 10,7 km; twee keer mogen hockeyen, waaronder training en wedstrijd. Wat een spannende match was dat! Gelijkspel geworden; en een avond krachttraining gedaan met kettlebell (50 keer swing), 50 squats met gewichten (8kg), 50 lunges (met gewichten), 50 sit ups en twee minuten planking, waarbij vooraf een warming up van 10 minuten hoelahoepen. Aldus 6 dagen deze week gesport… Naast een aantal buitentrainingen op het werk…. I love it!
