Weekverslag 1

Ok, de statistieken van deze week.

Los van gezellige momenten bij Jazz in Duketown, goed gezelschap waarbij uit eten en genieten op terras en de nodige ontspanningsmomenten is er ook nog eens gesport. Aldus, training met hockey, hockeywedstrijd, 9,7 km run, 21,9 km hardlopen (!), bowlen (hahahah) en 1 dag oefeningen thuis waaronder hoelahoepen (10min), sit-ups (50x), push ups (50x), lunges (50x) en squats (50x). Na het lopen is ook wel leuk: ik woon 6 hoog waarbij ik de luxe heb om de trappen na mijn runs als oefening kan gebruiken. Wat ik doe is twee trappen op springen en 1 terug. Denk in totaal zo’n 30 traptreden (sla de eerste helft van een verdieping altijd over). Redelijk tevreden over mijn workouts!

IMG_5081IMG_507129 mei runIMG_5075