Een rustweekje voor de laatste week van de zwaarste trainingspiek… Nice! Na volgende week is het namelijk alleen nog consolideren en vooral die benen lekker sterk en gezond houden. Ik heb dus volop genoten van de kortere runs van deze week om even op te laden! Ook de change of scenery was lekker. Heb dit weekend doorgebracht in Scheveningen en hier samen mogen rennen. Maar wat ik vooral wil zeggen deze week: Ik ben zo dankbaar voor al die mensen om me heen die me steunen! Dankbaar bijvoorbeeld wanneer ze met me mee willen rennen, me aanmoedigen waardoor ik even weer een boost van energie voel, ze er niet raar van opkijken wanneer ik op de bank in slaap val en vervolgens al vroeg naar bed ga, het oké vinden om met mij het weekend door te brengen zonder al te laat weer thuis te zijn (aldus even geen feestjes), ze liefdevol lachen wanneer ik ga shoppen en enthousiast wordt van sportkleding of boeken over hardlopen, ik de ruimte krijg om bijvoorbeeld even geen hockeywedstrijden te spelen of even minder afspreek en dat dit begrepen wordt… Er zal zeker nog veel meer zijn. Voor nu in ieder geval dank jullie wel!
Goed de statistieken van deze week: Maandag en zaterdag een rustdag. Dinsdag, vrijdag en zondag rennen, respectievelijk 10, 19 en 10 kilometer. Woensdag krachttraining, waaronder 10 min hoelahoopen als warm-up, 3 sets van in totaal 45x kettle bell swings, 45x squat kettle bell raises, 45x lunges met gewichten, 45x bridges, 45x leg raises, 45x sit ups en 3 minuten planks. Donderdag lekker met hockeytraining meegedaan.
