Vakanties doen me niet heel erg veel goeds… Qua training dan. Zeilen met mijn oud roeiploeggenoten was wel weer erg leuk! Verder helpt structuur in een week me wat meer, wat gemakkelijker voor mij is als ik een werkweek heb. Ook verkoudheid door airco (denk ik, of toch aangestoken door iemand…) heeft ook niet echt geholpen. Ik kijk dus erg uit naar de komende week!
Natuurlijk ben ik wel bezig geweest, waaronder: korte krachttraining op dinsdag (10min warmup; 50x situps; 40x pushups; 50x squat met gewicht; 50x lunges met gewicht; 50x bridge; 25x leg raises), 10 kilometer run op woensdag, hockeytraining op donderdag en 15 kilometer run op zondag. Was wel een hele mooie route die van zondag! Ha die 15 kilometer run past wel in een stukje wat ik net heb gelezen over niet meer dan 14 kilometer rennen om voor een marathon te trainen… ?!… Ik heb hier mijn bedenkingen bij, maar kijk vooral op www.sportrusten.nl.
